los deportes nos hacen bien a todos nos ayudan con muchas cosas como el cardio regular condiceion física bajar de peso entre mucha cosas mas.

el deporte nos hace bien casi todas las personas pudieron practicar estos deportes si le ponieran un pocos de ganas y esfuerzo tal ves pudieran controlar esas enfermedades que hay. 

los medicos recomiendan porlomenos 30 mintos de ejercicios pero antes de eso hay que estirarse para no sufrir lesiones calentar para no sufrir calambres por lo menos 15 minutos cada uno 

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